Page 142 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

Theo Trung y, thận hư sẽ gây đau hông. Vùng hông
bị ngoại thương, cũng có thể làm cho khí huyết tổn
thương, về lâu dài sẽ khiến kinh mạch ngưng trệ,
cũng có thể gây đau hông. Ngoài ra, vùng hông thường
xuyên bị gió, hàn, thấp xâm nhập, tổn thương kinh
lạc, cũng có thể dẫn đến khí huyết rối loạn, xuất hiện
tình trạng cơ gân vùng hông co giật và đau.
Tổn thương vùng hông có biểu hiện một bên hoặc
hai bên hông xuất hiện cơn đau bao phủ, do phạm vi
cơn đau khá rộng nên thường không thể chỉ ra vỊ trí
chính xác của cơn đau. Điểm đau không rõ ràng, thường
là cảm giác đau phạm vi rộng, cơ hông co giật và vận
động khó khăn, thường không quá nghiêm trọng.

Nguyên tắc chữa trị:
Ôn thông khí huyết, cường kiện yêu tích, thông lạc
chỉ thống.

Các bước thực hiện:
1. Ngồi hoặc đứng. Hai mắt
nhìn thẳng, hai chân
đặt trên đất khoảng
cách rộng bằng vai, hít
thở đều, toàn thân thả
lỏng. Ngón trỏ, ngón
giữa, ngón áp út của hai
tay lần lượt đặt lên vùng oẩy chà cơ hông
cơ hai bên đốt sống lưng, đẩy chà 100 lần, đến khi
vùng hông có cảm giác nóng thì dừng lại.

142