Page 141 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

vùng bụng bị thương và ấn vào khoảng 1 - 2 phút,
sau đó ấn xoa từ trên xuông 3 - 5 phút.
5. Nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. Bốn ngón tay đặt
bên trong xương cùng của vùng bị thương, ấn mạnh
2 - 3 phút.
6. Ngồi. Hai ngón cái ân day huyệt Túc tam lý 1
- 2 phút.

Ấn bên trong xương cùng Ấn day huyệt Túc tam lý

BÀI 3; BỆNH VÙNG HÔNG

TỔN THƯƠNG C ơ HÔNG
Tổn thương cơ hông có thể do nhiều nguyên nhân
gây ra, như yêu cầu công việc hoặc để cho hông ở vào
tư thế không đúng trong một thời gian dài, làm cho cơ
và dây chằng vùng hông ở trạng thái căng thẳng quá
lâu; hoặc hông nhiều lần bị tổn thương cấp tính; hoặc
là sau khi tổn thương cấp tính chưa được chữa trị hợp
lý kịp thời, khiến cho tổ chức cơ bị tổn thương không
thể hồi phục và mất đi chức năng bình thường.

141