Page 140 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

2. Ngồi hoặc nằm ngửa. Dùng bốn ngón tay đặt dưới
sườn của bên bị thương, xoa xéo từ trên xuống vùng
bụng bị thương, lặp lại 3 - 5 phút.

Xoa xéo bụng 1 Xoa xéo bụng 2

3. Nằm ngửa. Tám ngón
tay dặt hai bên huyệt
Chương môn, nhấc cơ
vùng bụng từ ngoài
vào trong, từ từ chuyển
xuông huyệt Thiên khu,
Thủy đạo, Quy lai, lặp ^'^^9
lại 3 - 5 lần.
4. Nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. Hai chân hơi gập
lại, dùng bốn ngón tay đặt lên huyệt Thừa mãn ở

Xoa vùng bụng bên

140