Page 41 - Tự Xoa Bóp Chữa Bệnh Cận Thị

cực nhất lên các nhóm cơ dưới da.

(2) Thả lỏng cổ tay, lấy cùi trỏ làm điểm tựa, cánh tay dịch

chuyển một cách chủ động, động tác chậm rãi, nhẹ nhàng.

(3) Day với tuần suất mỗi phút từ 120 - 160 lần.

• Vuốt: Dùng mặt

trong của đầu một ngón tay

ấn chặt lên bề mặt da, dịch
•
•
w •

chuyển theo chiều lên xuống

hoặc trái phải.

Thao tác:

(1) Vuốt bằng ngón tay

cái: Dùng mặt trong của đầu

ngón tay cái vuốt trên phần

trán để trị bệnh. (Hình 35)

(2) Vuốt bằng canh bàn

tay: Dùng cạnh bàn tay trong

hoặc ngoài để vuốt trên cổ và

gáy. (Hình 36) Hình 36

Yêu cầu cơ bản:

(1) Vuốt đi và vuốt lại đều đặn theo hai chiều ngược nhau.

(2) Dùng lực phải nhẹ nhưng không hời hợt, nặng nhưng

không trì trệ.

• Chật: Dùng cạnh ngón tay hoặc bàn tay chặt nhè nhẹ trên

vị trí trị liệu.

m • •

44