Page 39 - Tự Xoa Bóp Chữa Bệnh Cận Thị

(2) Canh hay ô mô lòng bàn tay phải để sao cho tiếp xúc chặt

dính lên vùng hay vị trí trị liệu.

(3) Biên độ xoa phải lớn.

(4) Nên xoa dầu xoa bóp khi thực hiện thủ pháp.

(5) Tần suất xoa nên vào khoảng 100-120 lượt/ phút.

• Xoa tròn: Là thủ pháp

dùng ngón tay hoặc bàn tay di

chuyển đều đặn theo vòng tròn

trên bộ vị trị liệu.

• « • •

Thao tác:

(1) Xoa tròn bằng ngón tay:

Dùng ngón tay trỏ, ngón cái và

Hình 30

ngón vô danh đặt lên vị trí cần

xoa bóp rồi di chuyển đều đặn

theo vòng tròn một cách có quy

luật. (Hình 30)

(2) Xoa tròn bằng bàn tay:

Đặt sát bàn tay lên vị trí trị liệu,

dùng cả cánh tay điều khiển bàn

Hình 31

tay di chuyển đều theo vòng tròn.

(Hình 31)

Yêu cầu cơ bản:

(1) Khuỷu tay cong lại một cách tự nhiên, cổ tay thả lỏng.

(2) Bàn tay duỗi thẳng, thoải mái.

(3) Động tác phải chậm rãi, hài hòa.

42