Page 34 - Tự Xoa Bóp Chữa Bệnh Cận Thị

Đ Ặ C Đ I Ế M V Ề T H Ủ P H Á P T ự X O A B Ó P

C H Ữ A C Ậ N T H Ị

Phương pháp tự xoa bóp chữa bệnh cận thị là phương pháp

mà người bệnh phải căn cứ vào bệnh tình và tình trạng sức khỏe

của mình để lựa chọn các thủ pháp hợp lý, vì vậy thủ pháp của

phương pháp chữa bệnh này có một số điểm độc đáo riêng.

1. Tư thế thoải mãi, thả lỏng cơ thể

Cho dù là tiến hành xoa bóp trên bộ phận nào của cơ thể, người

bệnh cũng phải lựa chọn một tư thế thật thoải mái để bảo đảm hiệu

quả. Trong quá trình xoa bóp, vị trí được xoa bóp cũng phải thả

lỏng một cách tối đa, như vậy vừa ít tót sức mà kết quả lại càng rõ

rệt. Thông thường, nên chọn tư thế ngồi hoặc nằm.

2. Thao tác thuận chiều, không tốn sức mà hiệu quả

Khi tiến hành tự xoa bóp chữa cận thị, người bệnh phải thực

hiện thao tác trên nhiều bộ phận khác nhau, đôi khi sẽ gặp phải

một số huyệt vị khó thao tác. Khi đó, người bệnh nên điều chỉnh tư

thế sao cho có thể dùng một tay hoặc hai tay thao tác một cách

thuận lợi để đảm bảo hiệu quả trị liệu.

« » * J L + *

3. Dùng sức mạnh, yếu tùy thuộc vào sức chịu đựng của

bản thân

Thông thường, khi thực hiện thủ pháp nên dùng lực từ nhẹ rồi

mạnh dần, sao cho cơ thể cảm thấy thoải mái là được. Lực xoa bóp

cũng nên tăng dần theo quá trình trị liệu để đạt được hiệu quả cần

thiết.

4. Hô hấp kết hợp với thủ pháp sẽ tốt hơn cho trị liệu

Khi tiến hành xoa bóp ở chân, tay hay ở bất kỳ một bộ phận

nào khác trên cơ thế, đế tránh bị đau và nâng cao hiệu quả,

người bệnh nên hô hấp thật sâu, thật đều đặn, như vậy vừa có

37