Page 177 - Bệnh Trầm Cẩm

BỆNH TRẦM CẢM

Thực phẩm cần tránh

Đê ngăn ngừa tâm trạng căng thắng, trầm cảm, bạn

nên hạn chế sứ dụng các loại thực phấm dưới đây:

1. Cà phê

Nhiều người đã quá quen thuộc với loại đồ uống
này, vì nếu uống cà phê mỗi ngày vào buổi sáng sẽ giúp
tinh thân sảng khoái, cuộc sống vui vé và năng động
hon. Tuy nhiên, nếu bạn dùng nó theo một cách cực

đoan thì sẽ rất nguy hiếm đến hệ thần kinh, và như vậy
là bạn đã tự coi mình là một tín đồ, phải phụ thuộc vào
cà phê và nó đối vói bạn như là một loại doping, rồi nếu
bạn không được uống 1 tách cà phê, bạn sẽ thấy mình

mệt mói, thò o. Trong khi đó, không phải lúc nào bạn
cũng có thòi gian đế uống cà phê hoặc sUc khóe không
cho phép vì nó sẽ có hại cho tim và kích thích áp lực gia
táng. Các bác sĩ khuyên chúng ta vì sUc khóe không nên
uống quá 2 ly cà phê mỗi ngày và không nên uống 2 ly
trong cùng một thòi điếm.