Page 173 - Bệnh Trầm Cẩm

BỆNH TRẦM CẢM

Dinh dưỡng cho người

bị bệnh trầm cảm
■ ■

thể hạn chế nguy cơ mắc bệnh trầm cám bằng
cách xây dựng một chế độ ăn uống hợp ly và lành mạnh
cùng với việc thực hiện một số thay đối trong lối sống.
Mặc dù, việc giải quyết tình trạng trầm cám không phái
là điều dễ dàng nhung bằng cách cung cấp cho não bộ

những duỡng chất đúng đắn, tinh thần cúa bạn sẽ đuợc
cải thiện rất rõ rệt. Sau đây là một số món ăn cho nguời
bị trầm cám.

Cháo tim lợn

Nguyên liệu: Một quả tim heo, lOOg gạo té, các gia
vị dầu, rượu trắng, muối, bột ngọt.

Cách làm: Rứa sạch tim heo, cắt thành dạng hạt lựu.
Cho dầu vào cháo, cho tim vào đáo sơ, cho rượu, muối
vào xào tiếp, lấy ra.
Gạo té vo sạch, cho vào nồi, cho tím heo đã xào vào,

thêm lượng nước vừa đú, nấu cháo.