Page 139 - Bệnh Trầm Cẩm

BỆNH TRẦM CẢM 1^ ^

13 cuộc thử nghiệm bằng các liệu pháp massage - giúp cơ
thể thư giãn, tinh thần sảng khoái và sứ dụng các hương
liệu, tháo mộc trong các bài thuốc Trung Quốc; nhóm
còn lại chi được dùng thuốc tân dược đế điều trị bệiứi.

Tiến sĩ Wen-Hsuan Hou, Đại học I-shou Đài Loan và
các cộng sự cho biết: sau klữ trải qua các thứ nghiệm, các
đối tượng cứa cá hai nhóm đều được quan sát về những
tiến triến trạng thái, cảm xúc, hành vi. Kết quá cho thấy,
nhóm được điều trị bằng các liệu pháp massage sẽ nhanh
chóng ổn định tinh thần và điều khiến được hành vi, cảm
xúc hơn nhóm chi sứ dụng thuốc tân dược.

Vì vậy, các liệu pháp massage phù hợp sẽ giúp cơ
thế được nghi ngơi, thư giãn, đồng thời tăng cường hoạt
động của hocmôn oxytocin giúp tinh thần sáng khoái và
dầji đấy lùi chứng trầm cám.

Làm việc, thay vì nằm dài

Lao động cơ bắp sẽ kích thích hoạt động cúa não bộ,
lôi kéo não bộ tham gia một cách linh hoạt và tích cực

hơn nhiều so với các biệt dược chống trầm cám - những
cấu trúc hóa học được thiết kế chú nhằm biến đổi phản
ứng hóa học thần kinh đơn lé. Hiện nay, ngày càng có
lứiiều người đã bó ra rất nhiều thòi gian trên bàn làm
việc đế kiếm tiền, mà không biết rằng nếu họ cứ tiếp tục
lâu hơn công việc như thế, họ sẽ trớ nên dẻ mẫn cảm
hơn với các rối loạn trầm cám. Bới não bộ con người đã
tiến hóa theo cách đê có thể chí đạo cơ thế chuyến động