Page 137 - Bệnh Trầm Cẩm

BỆNH TRẦM CẢM

Khi cơ thê chúng ta vận động, các chất dẫn truyền
endorphin và dopamin được giái phóng, sẽ khiến cơ thế
hưng phấn.

Hãy đi bộ, tập yoga, hay chọn bất kỹ một môn thế
thao mà bạn yêu thích và phù hợp vói sức cúa bạn.

Hương trầm có thể chữa được bệnh trầm cảm

Thắp hương là một tục lệ được dùng từ thời cố
xưa theo tín ngưỡng, trong đó có nghi lễ Christian
(nghi lễ của những ngườitheo đạo Cơ đốc).
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện được điều này khi
cho chất axetat, một thành phần có trong hương trầm, thí
nghiệm vào chuột. Kết quả thu được là: chất này có khá
nảng làm giám mức lo âu và suy nhược tinh thần.

Theo các nhà nghiên cứu, kết quá nghiên cứu trên
sẽ giúp nhiều cho sự phát triển cúa ngành sinh hóa học
hiện đại; và họ cũng nói thêm, từ hiểu biết về chất axetat
có ảnh hướng đến các khu vực nhất định cúa bộ não thì
cũng giúp chúng ta nghiên cứu sâu hơn về các bệnh cúa

hệ thần kinh.

Đi làm sẽ giúp đẩy lùi trầm cảm

Bạn cho rằng, chính công việc khiến mình rơi vào
tìnli trạng u uất, chán nản. Hãy nghĩ lại! Tlrực tế khi làm
việc sẽ giúp đầu óc bạn minh mẫn hơn.
Theo các nhà nghiên cứu, đi làm thay vì nằm ì ớ nhà