Page 16 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Hạ

vượng nhất, đổng thời tì cũng là tạng khí yếu đuối
nhât Mùa hạ dễ phát sinh nhiều bệnh về tì. Đặc điểm
lớn nhất của mùa hạ kéo dài là thâ”p khí râ”t nặng. Đông
y cho rằng thâ'p là âm tà, dễ tổn thưcíng dưcíng khí của
tì vị, làm cho khả năng tiêu hóa hâ'p thu hạ thấp. Vì

tính của nó năng về dục, đìnli trệ, nôn dễ trở ngại dến
hoạt động cơ năng của khí, bệnh phần nhiều khó khỏi,
dó là dặc trưng bệnh lý của tà thâ'p. Hctn nữa tì thích
táo, ghét thâ'p, hễ tì dương bị thâ'p tà ngăn cản, có thể
gây nôn tì khí không bình thường dẫn dcn hoạt dộng,
cơ năng của khí klìông thông tlioát; trên lâm sàng có

thể thây các triệu chiing như bụng trướng dầy, nhu cầu
thèm ăn suv giảm, dại tiện phân loãng. Do dó, mùa hạ
kéo dài cần đề phòng tà xâm phạm vào công năng của
tì vị, dẫn dến khả năng tiêu hóa hcấp thu hạ thâ'p.

Nghiên cứu hiện dại chứng tỏ dộ ẩm thích hỢp
với cơ thể là 40-60%, khi khí nóng cao hơn 25 dộ c,

dộ ẩm tương quan thích hợp là 30%. Đó là nguyên
nhân vì sao khí trời về mùa thu mát mẻ dễ chịu, vì độ
ẩm vừa phải thì tinh thần con người tăng lên gâ'p bội.
Về mùa hạ kéo dài, dộ ẩm tương dối cao (trên 70%

thậm chí có nơi cao tới trên 90%), cộng với tác dụng
của nhiệt dộ cao và áp suâ"t thâ'p, mồ hôi trong cơ thể
khó bài xuất, sau khi ra mồ hôi khó bốc bay di, vì thế
có thể làm cho người phiền táo, mệt mỏi rã rời, nhu

14