Page 12 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Hạ

rất dễ làm cho tim bị tổn hại. Từ đó có thể thây nc’u
mọi người tiêp xúc nhiều với khí lạnh sc râ't bất lợi
đối với tim. Vì tim thuộc hỏa, mà tổn thương tim tức

là tổn thutíng ducmg khí. Những người sống lâu
trong môi trường lạnh, nên khi môi trường tự nhiên
viêm nhiệt, trong cơ thể sõ phát sinh hàng loạt phản
ứng về sinh lý. Ngoài thân nhiệt tăng nhanh, da bắt
dầu ra mồ hôi, mà da có mổ hôi thường có rất nhiều
vi khuẩn. Lợi dụng lúc lỗ chân lông mở rộng, vi
khuân tiên vào trong cơ thô nếu lúc dó ta vào ngay
môi trường lạnh, da và huyêt quản lập tức thu co, tạo

diều kiện cho vi khuẩn di sâu vào trong cơ thể mà
sinh cảm nhiễm.
Căn cứ vào tình hình trên, những ngày trời quá
nóng, mọi người cũng không nên lạm dụng khí
lạnh, nước lạnh, thận trọng dề phòng phát sinh
bệnh do khí lạnh gây nên. Biện pháp tốt nhâ't là dể
nhiệt dộ chênh lệch giữa trong và ngoài nhà không
quá lớn, chỉ dể dưới 5dộ c, khi ngủ tốt nhất tắt máy
lạnh. Trong phòng có dặt diều hòa nhiệt dộ không
nên lúc nào cũng dóng chặt cửa sổ và cửa ra vào, khi

có diều kiện phải luôn làm cho không khí trong
phòng lưu thông với bên ngoài. Nếu trong phòng
cảm thấy hơi lạnh, nhâ't dịnh phải dứng dậv hcìạt
dộng thân mình và chân tay dể tăng nhanh tuần
hoàn huyết dịch.

10