Page 11 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Hạ

những vùng nóng. Đầu bàn làm việc đặt một chậu
hoa. Nếu có điều kiện ở trước sân nhả hoặc trên sân
thượng trổng một bê hoa sen, hoa súng hoặc chậu
cây hoa dành dành.
2. Dưỡng khí về mùa hạ là phải bảo vệ giữ gìn
dưcíng khí

Phải chú ý tránh nắng, tránh nóng nhưng không
làm cho cơ thể quá lạnh, quá lạm dụng dồ ăn thức
uống lạnh, làm tổn thưcíng dương khí trong cơ thể.
Không nên ngủ dêm ngoài trời hoặc ngâm mình
trong nước lạnh dễ làm cho tà thử nhiệt và tà phong
hàn nhân lúc cơ thể hư nhược mà xâm nhập, sử dụng
máy diều hòa nhiệt dộ cũng không dể ở mức quá
lạnh, vì nếu lạm dụng sẽ thúc dẩy thần kirứi giao
cảm tiết ra lượng lớn adrenin, vô hình trung làm tăng
tliêm gánh nặng cho Hm. Mà trong lý luận của Đông y

hàng nghìn năm về ữước dã nhận thức dược mùa hạ
cần dưỡng tim, vì ngũ tạng ứng với ngũ thời, cụ thể
là mùa hạ tưctng ứng với tim. về mùa hạ, mọi người
hoạt dộng ngoài trời nhiều, lưựng hoạt dộng cũng
tưctng dối tăng, cộng thêm nữa mùa hạ ngày dài dêm
ngắn, khí trời viêm nhiệt, nôn thời gian ngủ ít hơn
các mùa khác. Do đó năng lượng tiêu hao trong cơ
thể tăng lên, tuần hoàn huyết dịch tăng nhanh, mồ
hôi cũng ra nhiều. Điều dễ thây là về mùa này gánh

nặng của tim râ't lớn, nếu không chú ý bảo dưỡng tim