Page 111 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Đông

uât ức và tiêu hóa kém sẽ tư nhiên tan biến mât lúc
nào không biết.
Cách làm cụ thể là:
ơ trong nhà kiếm lây một chiếc đũa giống y nlaư
chiếc đũa của người chỉ huy dàn nhcỊC vẫn cầm, chọn
một CỈU1 chỉ có một mình, thật yên tĩnh, không bị

người khác quây rầy dể dàn dựng ra một màn dồng
diễn vc^i bản nhạc mà mình ưa thích nhât một cách
hoàn toàn tưởng tượng. Sau dó, bằng sức tưởng
tượng cao của bản thân, bắt chước y nguvên tư thê,
nét mặt, các dộng tác của người chỉ huy dàn nhạc,
làm sao biểu dạt hôt dược các cử chỉ, từ dộng tác giơ
tay, hât hàm, nét mặt như gân lên, dầu gật gật bắt
nhịp, người uốn lượn theo nhịp diệu trầm bổng du
ciương của bản nhcỊC, làm cho toàn thân linh hoạt hắn
lên. Động tác không cần phải nhẹ nhàng uyển
chuyển theo dũng quv tắc lắm, có thể làm mạnh lên

dôi chút cũng không sao và như vậy càng tốt dối với
sư vận dộng cơ thể giống \' như một môn tập thể duc
có tóc dung dặc biệt tốt dối với sức khỏe.
Yêu cầu chọn biủì nhcỊC chơi phải là nliửng bài với
nội dung và tiết tâu thuần khiết, dong sáng, trang
nhã, khoan thai, uvổn clìuycn, mượt mà, dí dỏm, lý

thú, trữ tình, hoặc một sô những bản nhạc cổ ctiển
gieo vào lòng người những cảm giác lâng lâng, mơ
màng, mc)ng ảo, kỳ thú tuyệt vời.

110