Page 115 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Đông

7. Người già không nên uống cà phê; cả đời
người đúng trước tình cảnh thiếu canxi, người già lại
càng thiêu nghiêm trọng hơn, lại ăn không được
nhiều, lượng hấp thu canxi mỗi ngày ít, kém xa nhu
cầu clìuvổn hóa chát Trong khi đó, ttác dụng lợi tiểu

của chất caffeine lại có thê thải locại theo nước tieu
nửa số canxi hấp thu được. Néu người già thường
xuvên uống đồ uống loại này càng làm tăng nặng
thèm tình trạng thiêu chât canxi dẫn tới bệnh xốp
chât xưctng (loãng xương).
8. Trẻ em không nên uống cà phê và các dổ uống
có chứa chât catteine (như cócacòla chắng hcạn); Các
công trình nghiên cứu cỏ liên quan chứng tỏ những
trẻ bị chúơg bệnh hié’u dộng quá mức có liÍMT quan

dèn uống các dồ uống có chất catteine. Uống nhiểu
loại dố uống nàv có the làm cho tinh thán phiền táo,
không luân theo kỷ luật, thành tích học tập sa sút...
Những năm gấn dây các học giả nước ngoài nghiên
cửu cho rang chât catTeine có nguy hại tiem tàng dôi
với co' thê, làm cho tv lệ dột biên cùa té bào tăng
thêm. Trẻ em do to chức trong co' the con chưa phát
Iriên hoàn thiện, sức dể kháng va khả nãng giài dộc
còn tlìâp kém, thì nguv hiêm lại cang lớn.

9. Không nên uổng quá nhiều cà phê: Công bằng
ma noi thì uống cà phê vừa có lợi vừa co hại, dó lá do
thành phán của nó quvèt dịnh. Cà phé là do hạt ca

1 M