Page 173 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

P h ầ n n ă m

GIẤC NGỦ TRONG CHẾĐỘ HÀNG NGÀY

CỦA NGƯỜI CAO TUỔI

Qua nhiều năm tiếp xúc với người bệnh cao tuổi
cũng như trao đổi ý kiến vói người cao tuổi tại các
vùng khác nhau trong nước chúng tôi thấy inột vấn
đề được nhiều người quan tâin, đó là giấc ngủ.
Ngoài ra, trong các tài liệu về bảo vệ sức khoẻ
người cao tuổi của nhiều tác giả, kể cả niíỏc ngoài
đều đề cập đến giấc ngủ, xem như một phần không
thể thiếu được trong công tác chăm sóc sức khoẻ
nói chung và cho người già nói riêng. Chính vì vậy
chúng tôi xin trình bày thêm một phần ngắn gọn
"giấc ngủ trong chế độ hàng ngày của ngưòi cao
tuổi" như một yếu tố quan trọng trong phức hỢp
các yếu tô" cần thiết cho sửc khoẻ. Vậy giấc ngủ là
gì mà lại quan trọng đến thế ?
/
Đã từ lâu, giấc ngủ vẫn còn là một bí ẩn cho dù
có biết bao nhiêu công trình nghiên cứu công phu mà
vẫn chiía đi đến một định nghĩa chung. Có tác giả
cho rằng, giấc ngủ là trạng thái sinh lý không có ý
thức và có thể thức tỉnh trở lại do kích thích cảm giác
hoặc do kích thích khác. Trong bách khoa toàn thư y

165