Page 170 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

tiết tinh thần, duy trì tâm lý khoẻ mạnh, phải
thường xưyên rút kinh nghiệm và học cách kiềm chế
mình, xây dựng một cuộc sông tinh thần cao đẹp,
tâm hồn thanh thản. Xung quanh ta dù ở thòi điểm
nào cũng không thiếu gì cái xấu, nhưng cũng không
thiếu gì cái đẹp. Đúng đắn nhất là chúng ta hãy
hướng về cái chân, thiện, mỹ. Hãy quên đi tất cả
những gìí đã gây nên phiền muộn, hãy tiếp nhận
những gì tôd đẹp hôm nay và làm tốt những việc hôm
nay. Người cao tuổi không rơi vào những việc làm
duy ý chí, lại càng không đuổi theo những ảo vọng.
Chúng ta nên nhớ rằng, đi kèm với một cuộc sống
tiêu cực, u buồn, những cảm xúc âm tính là "một
cảnh lòng" bất lợi cho cơ thể - các bệnh thuộc hệ tim
mạch, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch
máu não, loét dạ dày, ung thư... đều liên quan mật
thiết với cuộc sông tinh thần.
Hãy giữ bình tĩnh lúc có biến cố trong cuộc sông,
đó có thể là sự thiếu thôn, ngiíời thân yêu qua đòi. tai
nạn, ốm đau, gặp rắc rôl về tình cảm...Những nỗi đau
và mất mát đó có thể nhân lên gấp bội tuỳ thuộc tình
cảm của từng người. Để giữ cho sức khoẻ và trạng
thái tâm lý cân bằng hãy nhìn ríhận sự việc với con
mắt lạc quan, với triết lý "sau cơn mưa trời lại nắng",

"sông có khúc, người có lúc". Kliông nên ciíờng điệu
hoá sự việc, không làm quan trọng hoá, không làm to
chuyện. Dù khó khăn đến mấy chúng ta cũng có thể

162