Page 167 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

chân tay lâu dài. luôn tích cực và khcả năng làm việc
ổn định. Trong quá trình sôdig luôn biểu hiện ham
hoạt động, có trí nhớ tôt, hứng thú VỚI các sự kiện và
hiện tuợng xiing quanh. Họ luôn duy trì một loại
hình vận động thích hỢp. Phần lớn trong số họ là
những người dễ giao tiếp, chan hoà cởi mở, những lo
âu của họ chĩ thoáng qua, luôn giúp đỡ mọi người,
khoẻ mạnh về mặt tâm lý, vững vàng và bình tĩnh
trước các tình huôdig stress.

Nhiều nghiên cứu có hệ thông đã chííng minh
rằng, những người sôdig lâu điíỢc đặc trưng không chỉ
bởi sức khoẻ mà cả tính chất đặc biệt của lối sông. Đó
là tính định hình sự sông bền vững, sự tổ chức lao
động và phân phối thòi gian lao động - nghĩ ngơi
đúng đắn, hợp lý; từ chôi những thói quen xấu (như
hút thuôh lá, uôdig rượu...). Ăn uốiig có chừng mực; có
cuộc sôdig gia đình đầm ấm và lâu bền. Đa số trong
họ hầu như toàn bộ cuộc đời đã qua nơi thôn dã bình
yên, êm đềm. Trong quan hệ, những người thân quen
thường vây quanh họ. ơ họ phạm vi nghĩa vụ và
trách nhiệm không có gì càng thảng, vì ít có những
biến động rõ rệt về cuộc sống tâm linh trong suôd
quãng đời. Hầu như 2/3 những người sông lâu là
nông dân, một nửa trong sô" họ tiếp tục lao động cho
đến ngoài 70 tuổi.

Họ luôn đòi hỏi được lao động, xem đó là phần
không thể thiếu được trong cuộc sống. Như vậy, ở

159