Page 164 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

bằng các hệ thống chửc năng (hô hấp. Uiần hoàn, tiêu
hoá...) mà yêu tn quyết định lại chính lcù sự cân bằng
trạng thái tâm lý. Hoàn cảnh không thể quyết định
sự V IU buồn của chúng ta, mà là nhận thức và thái độ
của chúng ta đối với hoàn cảnh sẽ quyết định cảm
xúc. Tuy nhiên khi tuổi đã cao, do suy giảm ức chế
trong, cho nên trạng thái tâm lý không phải lúc nào
cũng nhií ý muôn. Riêng đôl vối hệ tim mạch khả
nàng chịu đựng "gánh nặng" giảm theo tuổi. "Vật tải"
mà ngaíòi trẻ có thể chịu đựng một cách dễ dàng sẽ
gây ra hiện tựơng đói oxy của tim. thiểu năng mạch
vành, loạn nhịp tim, khó thở đôi với ngiíòi già, bắt họ
phải ngừng công việc và không ít khi đã g.áy tai biến.
Chính những thay đổi chức nàng hệ tim mạch là một
trong các yếu tô" quan trọng nhất làm giảm khà năng
lao động, thu hẹp dải thích nghi lúc về già.
Những ngiíòi có sííc khoẻ tinh thần tôt, là những
người có trạng thái tâm lý ổn định, họ biết dùng lý trí
để kìm hãm dục vọng, có những hành vi chính xác để
cân bằng nhu cầu, phấn đấu bền bĩ để đạt được mục
tiêu chính đáng, tất nhiên không phải là những imtu
đồ lọi mình, hại ngiíòi. Cũng có thể nói - sức khoẻ
tinh thần tô"t, chính là khả nàng thích ứng đối vối sự
vật và môi tritờng xung quanh, đó cũng chính là khả
năng hoà nhập với xã hội, sự nhạy bén. nhiíng đồng
thời nói lên sự ổn định tâm lý cá thể. Một ngiíòi có
sức khoẻ tinh thần tôT không những biết mình nên

156