Page 160 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

(mediator). theo đó các quá trình đào tlhải và hồi
phục đvíỢc thực hiện, đó là con đường hạn chế tôh độ
lão hoá não bộ có hiệii quả nhất, phục hồi và duy trì
được trí nhớ. Tuy nhiên không phải ngồi triển miên,
thỉnh thoảng chuyển sang vận động thể chất, đi lại,
hoặc làm những công việc dọn dẹp lặt vặt trong
phòng, trong gia đình. Đọc sách, nghiên cứu một vấn
đề nào đó nhiều khi giúp chúng ta chuyển tình trạng
stress, nghịch cảnh sang những việc làm có lợi - dùng
hết nghị lực hướng vào động não, sưôd ngày nghiên
cứu, viết lách phấn đấu theo mục tiêu của mình để có
những phần xứng đáng đóng góp cho xã hội, sẽ cảm
thấy tâm hồn thanh thản, thoải mái, vui sướng, có
ích cho đời. Đọc sách chính là con đitòng xúc tiến
động não có hiệu quả, mà động não lại là việc bảo
dưỡng các tê bào não, làm cho các tế bào không bị lão
hoá sớm. NgiíỢc lại, những người híòi biếng, không
muôn suy nghĩ, không muôn học tập nâng cao trình
độ thì não bị lão hoá rất nhanh, thậm chí dẫn đến lú
lẫn, sa sút trí tuệ.

Không ngừng nâng cao hiểu biết, đúng nhií vậy.
Cuộc cách mạng khoa học kỹ thuật đang diễn ra từng
giò, từng ngày, dẫn đến những thay đổi sâu sắc trong
xã hội.Sự bùng nổ kiến thííc, thông tin đang thôi thúc
mọi ngiíòi phải học, phải biết để điều khiển nền kinh
tế, vàn hoá đất míốc thoát khỏi nghèo nàn, lạc hậu.
Cho nên việc không ngừng nâng cao trình độ là điều

152