Page 172 - Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga

ớ châu Âu và châu Mỹ, đặc biệt là ở Mỹ, có rất nhiều
người luyện tập Yoga suy tưởng, họ dùng suy tưởng để
điều tiết nội tâm và cuộc sông của mình. Có rất nhiều
xí nghiệp của Mỹ luôn động viên nhân viên của họ tập
suy tưởng, để giữ cho tinh thần được khoẻ mạnh, thúc

đẩy gia tăng thành tích, ở rất nhiều bệnh viện, các
nhân viên trong bệnh viện lợi dụng hiệu quả của suy
tưởng đối với tâm sinh lý của cơ thể để ứng dụng vào
trị liệu lâm sàng.
Suy tưởng Yoga có nhiều loại thể hệ, chẳng hạn
như phương pháp phân bát chi và hatha nổi tiếng, hai

thể hệ này rất giống nhau. Ngoài ra, còn có Yoga thực
tiễn, Yoga ái tâm phục vụ... Và mỗi loại thể hệ Yoga
có thể nói là một bộ phận trong thể hệ trên, cũng có
thể xem nó là một thể hệ độc lập, đó là suy tưởng chân

ngôn Yoga. Trong các văn bản về Yoga đã gọi suy tưởng
chân ngôn Yoga là thể hệ Yoga có giá trị nhất, thực
dụng nhất hiện nay.
Trong các thể hệ Yoga suy tưởng, đặc điểm lớn nhất
là tập trung lực chú ý vào một đối tượng nhất định.
Còn trọng điểm thể hệ của phương pháp Asana, phương

pháp hít thở và phương pháp kết thúc, không yêu cầu
người tập phải tập trung lực chú ý vào một đôi tượng,
cũng có thể nói, những người luyện tập thể hệ này có
thể tập trung lực chú ý lên những đối tượng khác nhau
trong giai đoạn ý thức của bản thân ở vỊ trí khác nhau.

Thể hệ suy tưởng Yoga không lệ thuộc vào phương pháp
hít thở và phương pháp kết thúc, bất kể tâm sinh lý