Page 166 - Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga

pháp cao cấp là sau khi hít vào hoặc thở ra phải
huyền tức, dùng mũi trái hít vào, huyền tức, dùng

mũi phải thở ra, huyền tức, dùng mũi phải hít vào,
huyền tức, dùng mũi trái thở ra, huyền tức, đây là
một tổ hợp động tác, có thể thực hiện 25 tổ hợp
dộng tác. Phương pháp điều tức xử lý kinh lạc này
có rất nhiều tác dụng đối với tim và cơ thể. Cuối
cùng, luyện tập tốt phương pháp điều tức hít thở,

đó chính là sự chuẩn bị tô"t để thực hiện phương
])háp Yoga suy tưởng.

,.ăiỂ Ì65