Page 166 - Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga
P. 166

pháp  cao  cấp  là  sau khi  hít  vào  hoặc  thở  ra  phải
         huyền tức, dùng mũi trái hít vào, huyền tức,  dùng

         mũi phải thở ra, huyền tức, dùng mũi phải hít vào,
         huyền tức, dùng mũi trái thở ra, huyền tức, đây là
         một  tổ  hợp  động tác,  có  thể  thực  hiện  25  tổ  hợp
         dộng tác. Phương pháp điều tức xử lý kinh lạc này
         có  rất  nhiều tác  dụng đối  với  tim và  cơ thể.  Cuối
         cùng,  luyện tập tốt phương pháp  điều tức hít thở,

         đó  chính  là  sự  chuẩn  bị  tô"t  để  thực  hiện  phương
         ])háp Yoga suy tưởng.









































                                                       ,.ăiỂ Ì65
   161   162   163   164   165   166   167   168   169   170   171