Page 14 - Kỹ Năng Tư Duy Sáng Tạo Và Tư Duy Tích Cực

Suy nghĩ của chúng ta

Việc làm của chúng ta M- Cảm nhận của chúng ta

Có rất nhiểu vấn để lo lắng liên quan đến cách chúng ta nghĩ. Bởi vì
chúng ta có thể thay đổi cách nghĩ, học cách
kiểm soát những cảm xúc lo lắng của bản thân:

• Suy nghĩ theo những cách tích cực hơn

có thể giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn.

• Suy nghĩ theo những cách tiêu cực hơn
có thể làm cho chúng ta cảm thấy sợ hãi, căng

thẳng, buồn, tức giận, hay khó chịu.

9. Hãy hiểu suy nghĩ của diính bạn

Bạn thường lo lắng vì:

• Suy nghĩ theo cách tiêu cực và

nghiêm trọng;

• Cho rằng những điểu xấu dễ dàng
xảy ra;

• Tập trung vào những thứ bị sai hỏng;

• Tự cho rằng bản thân không thể

đối phó với khó khăn;

• Quá mong đợi vào thành công.

14