Page 13 - Kỹ Năng Tư Duy Sáng Tạo Và Tư Duy Tích Cực

Cuộc sống có vẻ như là một Thành công Thất bại

nỗi lo lắng lớn khi tâm trí bạn chứa
đầy những suy nghĩ tiêu cực và lo
ngại. Chúng ta dường như không

thể ngăn chặn những ý nghĩ đó,
chúng ta thấy khó tập trung và khó
suy nghĩ thấu đáo. Những suy nghĩ

tiêu cực và lo ngại sẽ làm cho cơ
thể có những cảm giác tồi tệ hơn.

7. Hãy ngừng làm những điểu khiển bạn cảm thấy lo lắng

Lo lắng là cảm giác khó chịu, vì

vậy chúng ta phải tìm cách làm cho
bản thân cảm thấy tốt hơn. Chúng
ta có thể tránh được tình huống làm

cho ta lo sợ hoặc khó khăn. Chúng ta
có thể ngừng làm những điểu khiến
chúng ta lo lắng.

Chúng ta càng ngăn chặn hoặc
tránh điều này, chúng ta càng ít lo lắng, dễ dàng đối mặt với nỗi sợ hãi và
vượt qua chúng.

8. Nhận thức nỗi lo lắng là gì?

Nhận thức dựa trên ý tưởng rằng: Chúng ta cảm thấy thế nào và

chúng ta trở nên ra sao là do cách chúng ta nghĩ. Hãy nhìn vào mối liên
hệ giữa:

13