Page 10 - Kỹ Năng Tư Duy Sáng Tạo Và Tư Duy Tích Cực
P. 10
tách biệt với thực tế, vì vậy suy nghĩ của một người có thể ảnh hưởng đến
cách cảm nhận của họ.
Suy nghĩ tích cực có hiệu quả nhất khi một người gặp những sự kiện
mới trong cuộc sống, chẳng hạn như: bắt đầu một công việc mới, học một
giáo viên mới hoặc ngày đầu tiên đi học,...
Suy nghĩ tích cực sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn, trái lại ý nghĩ
tiêu cực làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Chẳng hạn, khi lớp học có cô
giáo mới, học sinh nghĩ tiêu cực cho rằng: “Cô giáo mới sẽ rất nghiêm
khắc và chúng tôi sẽ không được chơi đùa thoải mái.” Trong khi đó, học
sinh có tư duy tích cực lại nghĩ: “Cô giáo mới sẽ rất vui tính và đọc truyện
cho chúng tôi nghe.”
Một số người cố gắng dùng sự xao nhãng để đối phó với nỗi lo lắng.
Để đối phó với nỗi sợ hãi khi bị bác sĩ tiêm, có bạn đã nghĩ rằng đó là
một khoảng thời gian hạnh phúc, chẳng hạn như được ăn kem; có bạn lại
tưởng tượng như đang được chơi với một món đồ chơi mới.
10
