Page 12 - Kỹ Năng Tư Duy Sáng Tạo Và Tư Duy Tích Cực

Đổ mồ hôi;

Khô miệng;

Khó nuốt;

Mờ mắt;

Cảm thấy mệt mỏi.

5. Một số lí do khiến con người cảm thấy lo lắng

• Phải đối mặt với một kì thi khó khăn.

• Nói điều gì đó với ai đó khiến
họ có thể không thích.

• Phải đến một nơi mới mẻ nào
đó hoặc làm điều gì đó đáng sợ.

Khi cảm giác khó chịu trên
” 'a đi, cơ thể chúng ta trở lại bình

tluíờng và cuối cùng chúng ta sẽ
cảm thấy dễ chịu hơn.

6. Ý nghĩ lo lắng

Đôi khi, có thể không có một lí
do rõ ràng nào khiến bạn cảm thấy lo

lắng. Chúng ta có thể nghĩ rằng:
• Mọi thứ sẽ bị sai, bị hỏng hoặc

không như mong muốn.
Ề
• Chúng ta sẽ không thành công.

• Chúng ta sẽ không thể đối phó

với khó khăn.
12