Page 200 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Xơ Vữa Động Mạch

có chế độ dinh dưỡng quân bình, nhưng bị áp lực căng
thẳng (stress) thì cũng bị tăng cholesterol.
- Tiểu đường loại 2: Trong chừng mực nào đó, nó có
thể liên quan tới chứng tăng cholesterol huyết, vả lại,
thuốc lá và cao huyết áp sẽ làm trầm trọng thêm tác
dụng của cholesterol xấu, gây ra những bất lợi trên hệ
mạch máu và não bộ.

Phương pháp giảm cholesterol
- Vận động thể chất và quy tắc tiết thực
Giáo sư Michel Kjrempf, nhà dinh dưỡng và nội tiết ở

Nantes (Pháp) giải thích rằng: “Vận động hay tiết thực
trước khi thực hiện phải tìm đến bác sỹ để được tham
vấn và đo lượng cholesterol toàn phần. Trong một sô"
trường hỢp tích cực, một sô" phương pháp tiết thực tương
đốĩ đơn giản, kết hỢp với việc ngưng hút thuốc lá và vận
động cơ thể đều đặn (tập thể dục) có thể đủ làm giảm
lượng cholesterol xấu và bảo vệ hệ mạch máu”.
Nếu trong 6 tháng đầu, tình trạng vẫn không có
biến chuyển, khi đó cần khởi động trở lại cùng vối
những biện pháp tiết thực và lốì sông điều độ, kết hỢp
vói điều trị bằng thuốc để cân bằng lượng cholesterol.

Chê" độ tiết thực (ăn kiêng) giữ vai trò quan trọng nhất
để làm giảm cholesterol xấu (LDL) giúp ngăn ngừa
bệnh xơ vữa động mạch vành, xơ vữa động mạch.
- Chế độ ăn giảm năng lượng để giúp giảm cân:
+ Giảm chất béo bằng cách tránh dùng mỡ hoặc phủ
tạng động vật và thay bằng dầu thực vật (chứa nhiều