Page 196 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Xơ Vữa Động Mạch

bởi những những mảng bám gây nên bệnh xơ vữa
động mạch.
Sơri tươi hay được sấy khô đều có tác dụng như
nhau do đó bạn có thể ăn sơri quanh năm mà không cần
phải đợi tới mùa.
Bạn có thể làm sữa chua, bánh, kem với loại quả
tuyệt vòi này.
Cà rốt
Theo một nghiên cứu của trường đại học Harvard -
Mỹ, mỗi ngày uốhg 1/2 chén nước của một loại rau hoặc
củ có mầu sẫm hoặc mầu da cam như cà rốt sẽ giảm
được 27% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Theo họ, trong thành phần của cà rốt tập trung rất
nhiều các chất chống oxy hoá của thực vật do đó nó
mang lại hiệu quả rất tốt đốĩ với sức khỏe.
Sử dụng nhiều cà rốt trong chế biến món ăn không
những tốt cho sức khỏe mà còn giúp món ăn của bạn
thêm hấp dẫn

Thịt thăn lợn
Những người thường xuyên ăn loại thịt rất giàu
protein này có cơ hội đốt cháy được gấp 2 lần năng
lượng dự trữ trong cơ thể. Do đó, có thể nói loại thịt này
giúp chúng ta giảm cân và đặc biệt tốt cho tim. Chỉ vói
122calo/30g thịt, đây là một nguồn protein không béo
tuyệt vòi cho cơ thể chúng ta.
Thịt thăn có thể chế biến được rất nhiều món ăn
hàng ngày, bạn hãy sử dụng nhiều loại thịt này trong
khẩu phần ăn.