Page 161 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Xơ Vữa Động Mạch

s

chứng tức ngực, đau tim... thì cần lập tức ngừng tập
luyện và yêu cầu bác sỹ tư vấn.

36. Các thao tác vận động cố lợi bệnh nhân xơ vữa
âộnq mạch vành nên biết

Đây là điều quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe,
phòng ngừa bệnh phát tác. Bệnh nhân nên xuất phát từ

thực tế khách quan, đó là vận động cần có sức lực
nhưng phải dựa vào điều kiện sức khỏe của mình, nếu
không tác dụng sẽ ngược lại. Do đó, bệnh nhân phải tìm
hiểu lượng vận động phù hỢp cho mình bằng cách tham
khảo ý kiến của các bác sỹ hoặc tập luyện theo hướng
dẫn của huấn luyện viên. Lượng vận động của bệnh
nhân phải được quyết định dựa vào tình hình sức khỏe
cụ thể. Nếu vượt quá phạm vi an toàn, dễ gây ra đau
tim, nếu nghiêm trọng còn gây đột tử. Người bệnh có
thể tham khảo các thao tác sau:
- Chuẩn bị: Trước khi tập luyện bệnh nhân đang ở
trạng thái nghỉ ngơi, động mạch vành không dãn toàn
bộ, do đó dùng 15 phút tự khởi động, nếu khỏi động tốt
các bộ phận của cơ thể sẽ ở trạng thái vận động.
- Sau khi tập luyện, không lập tức ngồi nghỉ: Đó là
do khi tập luyện, các cơ quan trong cơ thể ở trạng thái
căng, sung huyết. Nếu đột ngột dừng vận động chắc
chắn sẽ gây ra hậu quả xấu. Do vậy, trước khi kết thúc
tập luyện, bệnh nhân nên tập nhẹ, giảm dần mức độ
luyện tập, để lưu động máu trở về trạng thái bình
thường rồi mới nghỉ ngơi.