Page 158 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Xơ Vữa Động Mạch

bệnh tim lâu năm. Các nhà khoa học Italy cho biết, lợi
ích mà điệu nhảy này mang lại có thể còn lốn hơn tập
aerobic.
“Các điệu nhảy, đặc biệt là điệu van, vói những
chuyển động liên tục, chẳng khác gì những động tác
aerobic”, tiến sĩ Louis E. Teichholz, trưởng phòng tim
mạch tại trung tâm Y khoa thuộc Đại học Hackensack,
thành phô" Hackensack (Italy), khẳng định.
Louis E. Teichholz và cộng sự đã theo dõi 110 bệnh
nhân mắc bệnh tim mạn tính, trong đó có 89 nam giới,
tuổi đòi trung bình của họ là 59.
Các nhà khoa học chia ngẫu nhiên 110 người thành
3 nhóm, rồi phân công một nhóm tập aerobic 3 buổi mỗi
tuần trong 8 tuần. Nhóm thứ hai được dạy nhảy van với
tần suất và thời gian tương tự nhóm kia. Trong mỗi
buổi tập, các tình nguyện viên phải nhảy xen kẽ các
điệu van chậm (5 phút) với van nhanh (3 phút) liên tục
trong 21 phút mói được nghỉ giải lao. Nhóm thứ ba
không tập aerobic và cũng chẳng học khiêu vũ.

Sau 8 tuần, nhóm nghiên cứu nhận thấy sức khỏe,
đặc biệt là chức năng tim, ở nhóm học nhảy và tập
aerobic tăng lên đáng kể. Trong khi đó, tình hình sức
khỏe và tinh thần ở nhóm thứ ba không có gì thay đổi.
Lượng tiêu thụ oxy tăng 16% ở những người tập
aerobic và 18% ở những người tập khiêu vũ. Khả năng co
bóp ỏ tim tăng trung bình 18% ở nhóm tập aerobic và
19% ở nhóm tập van. Điểm đáng chú ý nhất là độ co dãn
mạch máu ở nhóm khiêu vũ cao gấp nhiều lần nhóm kia.