Page 162 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Xơ Vữa Động Mạch

- Duy trì luyện tập: Để hồi phục sức khỏe, bệnh
nhân cần luyện tập chuyên cần, không được bỏ giữa

chừng. Do vận động hồi sức và điều trị bằng thuốíc có
những điểm khác biệt, dùng thuốc uốhg sẽ thấy kết quả
nhanh chóng, còn vận động cần thòi gian dài và không
thể có hiệu quả ngay. Có bệnh nhân quá sốt ruột, sau
khi tập luyện một tuần không thấy có chuyển biến liên
ngừng lại bỏ phí công sức tập luyện trước đó. Nếu bỏ
luyện tập quá lâu, một thòi gian mới thực hiện trở lại
thì không còn tác dụng gì. Do đó cần phải duy trì tập
luyện thường xuyên.

37. Đi bộ đều đặn mễ\ ngày giảm 307o tai biến ào bệnh
mạch vành

Thòi gian gần đây,
bệnh tim mạch trong đó
có bệnh mạch vành
ngày càng trẻ hóa. 0
Mỹ hàng năm, cứ
100.000 đàn ông ở tuổi
35 - 59 tuổi t^hì 116
người chết vì bệnh tim
mạch, ơ Nga, con số

này là 576, cao gấp 5 lần. 41% sô" ca tử vong vì tim mạch
ở Nam Phi, tập trung ỏ độ tuổi 35 - 64. Trong khi đó,
nếu chỉ cần đi bộ đều đặn 30 phút/lần, 5 lần/tuần, nguy
cơ tai biến do bệnh mạch vành và bệnh tim mạch sẽ
giảm 30%.