Page 155 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Xơ Vữa Động Mạch

kiểm soát stress và tạo cho bản thân một cuộc sống
thoải mái.

33. 3ệnh nhân xơ vữa động mạch vành nên chú ý tâp
luyện th ể dục

Các nhà tim mạch hàng đầu thế giói đã khẳng định,
tập luyện thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe là một
phương pháp chữa trị không dùng thuốc hữu hiệu vối bệnh

xơ vữa động mạch vành. Tuỳ theo tình trạng bệnh và sức
khỏe, mỗi bệnh nhân nên có chương trìiứi tập riêng.
Cơ sở sinh lý của việc rèn luyện sức bền ở bệnh nhân
mạch vành là nâng cao chức năng co bóp của tim, cải
thiện sự hấp thụ oxy của cơ tim để sử dụng oxy tiết
kiệm hơn. Các bài tập rèn sức bền cũng kích thích phát
triển tuần hoàn, cải thiện cung cấp máu cho cơ tim.
Việc tập luyện thường xuyên sẽ làm giảm tần số
mạch nói chung và giảm tần sô" mạch khi thực hiện bài
tập, cho phép người bệnh hạn chê các cơn đau khi làm
các công việc nhẹ trong cuộc sốhg thường ngày. Nó còn
có tác dụng giảm cân, điểu hòa mỡ máu, giảm xơ vữa
động mạch và nguy cơ nhồi máu cơ tim, làm dãn và tăng
tính đàn hồi của mạch máu trong các cơ hoạt động,
giảm sức cản máu ngoại biên, kết quả là giảm huyết áp
(nhất là môn đi bộ nhanh và chạy chậm). Nhưng cần
phải nhớ rằng, phải qua 3 - 4 tháng tập luyện thường

xuyên, huyết áp của bạn mói bắt đầu hạ xuống, và sau 2
- 3 năm tập luyện thường xuyên, huyết áp mới giảm
đáng kể và có thể trở về trạng thái bình thường.