Page 377 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Loãng Xương

sỢ phơi nắng sẽ làm đen da không thích các loại vận
động ngoài trời, vì vậy rất khó để hình thành canxi và
vitamin Dg, dẫn tới việc không thể phát huy tác dụng
của canxi. Nếu cả ngày ngồi trong phòng thì dù ăn
nhiều thức ăn có chứa canxi cũng không có tác dụng.
Tuy nhiên, lượng canxi hấp thụ quá nhiều cũng gây ra
những ảnh hưởng tiêu cực đối với cơ thể.
Hiện nay nhiều người yêu cầu thức ăn có chứa dinh
dưỡng cao, là các loại thức ăn có chứa lượng canxi.
Nhưng lượng canxi được hấp thụ không phải từ các loại
thức ăn có chứa hàm lượng canxi tự nhiên cao, mà đa sô"
đều là các sản phẩm canxi.
Chất canxi được bổ sung có thể có nhiều trong vỏ
trứng. Đây chính là một trong những nguyên liệu chủ
yếu sản xuất canxi. Lượng canxi được sản xuất cũng dễ
gây ra những tác động đốỉ vói quá trình hấp thụ quá
lượng cho phép. Canxi tự nhiên không dễ hấp thu nhiều
vì trong quá trình hấp thu các nguyên tô" dinh dưỡng
khác cũng được hấp thụ, có tác dụng điều tiết cân bằng.
Ngoài ra, những nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng
lượng canxi trong các loại thuốc cũng có thể gây ra các
tác dụng phụ.

15. Làm thế nào để phòng tránh bệnh loãng xương
một cách hiệu quả nhất?

Bệnh loãng xương cho đến nay vẫn chưa có phương
pháp điều trị đặc biệt hiệu quả. Đốì với phương pháp
chữa bệnh loãng xương, nguyên tắc quan trọng nhất là
sự kiên trì, kết hỢp với phòng tránh, phát hiện sớm để

377