Page 31 - Cẩm Nang Di Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai

CHƯƠNG 2

I ^ G lđ l THIỂU MÓN ẰN I

éH ì íííÉili

CHÃO VỪNG CỦ IklÂI

Nguyên iệu; Củ mài 15g, vừng tráng, đường phèn mỗi loại 120g, sữa tưúi 200g, gạo 60g.
Cách ché biỂn: 1. Củ mài gọt vỏ, rửa sạch, gạo vo sạch.
2. ĐỔ nưôc vào nồi, cho gạo vào đun khoảng 30 phút
3. Cho củ mài, vừng tráng, đường phèn, sOa tươi vào nối cháo đun khoảng 15 phút là được.
Cách dừig: An bữa sáng và bữa tối.
Công dụnQ' Món cháo này thơm ngon, bổ âm bổ thận, (ch tl nhuận tràng, thai phụ thời kl đắu ăn cháo
này sỗ tránh chứng táo bón, giúp an thai.

29