Page 128 - Bí Quyết Kéo Dài Tuổi Thọ
P. 128
Arixtốt, nhà hiền triết cổ Hy Lạp nói: "Không có gì làm tổn
thương và phá huỷ con người bằng sự thiếu vận động".
Bécna lơB ôvỉe đờ Pôngtam enlơ (1657-1757) Viện Hàn lâm
khoa học Pháp nói khi ông tròn 100 tuổi: "Không có gi làm con
người già nhanh hằng sự nhàn rỗi".
"Nhàn rỗi là điều bất hạnh đôl với tuổi già" - Vích to Huy-go.
Sự "đói”: vận động cũng tai hại như đói dưỡng khí, đói ăn,
đói vitamin, đói dinh dưỡng nhưng nguy hiểm hơn là cứ theo
thời gian nó sẽ gặm nhấm và "nghiền nát" toàn bộ cơ thể mà
con người khó nhận ra được trước khi vĩnh hằng.
Cuô"n sách "chúng ta là đàn ông" của Xlip Sencơman đề cập
nhiều nhiều nội dung phong phú, khuyên con người cần phải
vận động và thở hít khí trời trong lành.
Từ cô tối kim, cho đến nền văn minh đều khẳng định; thở
hít khí tròi trong lành và vận động thể dục thể thao trong
thiên nhiên là một trong những yếu tô" tồn tại, là bài thuốc
trường sinh sức khỏe cần thiết cho người cao tuổi.
N hà b ác h ọc P axtơ bị bán thân bất toại do chảy máu não,
khi đưỢc điều trị ông thấy hối hận đã nói làm việc quá nhiều
mà ít dành thì giờ rèn luyện thể lực. Để khắc phục, ông kiên
trì tập thể dục có hệ thông, và đã sốhg thêm 30 năm nữa cùng
với những năm tháng phát minh lớn nhất của đòi mình.
Qua những vận động thể dục và thay đổi thời gian làm việc
còn có tác dụng to lớn trong quá trình sáng tạo. - lĩnh vực của
trí tuệ, của đại não.
J .J . Rútxô nói: "Khi đi bộ đầu óc tôi như tươi mối lại, tăng
thêm luồng sinh khí. Sông yên tĩnh (tĩnh tại) thì hầu như tôi
không thể suy nghĩ được gì. Tâ't cả những điều quý nhâ"t đã
đến trong đầu tôi khi tôi đi. Thân thể tôi vận động, thì trí não
tôi mới vận động".
128
