Page 119 - Bí Quyết Kéo Dài Tuổi Thọ
P. 119
Nhờ vào bí quyết giữ sức khoẻ, sắc đẹp mà chỉ 4 năm sau
(năm thứ 655), ở tuổi 34, vẫn còn trẻ đẹp bà đã được vua chọn
làm hoàng hậu. Từ đó bà nắm hết quyển bính trong triều và
đến năm thứ 690, khi đã 69 tuổi, bà vẫn còn đủ sức khoẻ cũng
như sự minh mẫn, mưu lược đổi tên nước thành Chu quốc.
Võ Tắc Thiên rất kiên trì luyện tập dưỡng sinh theo kiểu
"toạ thiền" từ khi còn nhỏ. Nhò sức khoẻ và sự minh mẫn mà
bà có thê đảm đương công việc quản lý triều chính, nhiều lâm
cơ khuynh đảo. Làm vua nhưng Võ Tắc Thiên vẫn giữ nếp sông
hài hoà: khi nghe nhạc, lúc đọc thơ, lúc tập thư pháp, nhiều
khi thu xếp thời gian đi du ngoạn, bà sông đến 82 tuổi mối qua
đòi. Đồng thòi cũng còn phải kể đến yếu tô' di truyền, vì mẹ của
bà đã sống khoẻ mạnh và minh mẫn tới tuổi 92 mới băng hà.
B a c h Cư Dị (772 - 846), n h à thơ nổi tiếng đời Đường,
ông cũng có bí quyết dưỡng sinh để vượt qua bệnh tật. Sinh ra
trong một gia đình ỏ huyện Tân Trinh (Hà Nam), tuổi thiếu
niên có sức khoẻ rất kém. ông quyết tự rèn luyện môn khí
công. Ông thường xuyên đi bộ vào buổi sáng và buổi chiều. Đến
bất kỳ chỗ ở mói nào, ông cũng tự mình làm đất để trồng hoa,
trồng cây. ông nói như vậy là vừa làm đẹp chôn ở, vừa làm thư
thái tâm hồn, vừa làm giãn nở gân cô't, lưu thông huyết mạch.
Bạch Cư Dị luôn giữ phong thái lạc quan, bình tĩnh, "tự xử, tự
giải". Cũng chính vì làm thơ, ông cũng thọ được tới tuổi 75, ở
cái thời mà Đỗ Phủ làm thơ "Nhân sinh thất thập cổ lai hy".
Lục Du (1125 - 1210), thi nhân nổi tiếng đời Nam Tống, đã
sống khoẻ mạnh trong 85 năm và để lại tới trên một vạn bài
thơ. Bí quyết trường thọ của Lục Du gồm nhiều điểm sau đây:
1. Giữ vững tinh thần lạc quan bất kể trong hoàn cảnh
nào. Tự tạo cho mình chí hưống rộng lốn ("Thượng mã
kích cuồng hồ, hạ mã thảo tả thư").
119
