Page 116 - Bí Quyết Kéo Dài Tuổi Thọ

- Ngoài ra còn có nhiều biện pháp làm lùi. lại tuổi già,
trường sinh tăng thọ như chủ động phòng chổng bệnh tật,
uô"ng các loại thuốic sâm, chiết suâ't từ cây cỏ, thực vật, như bài
thuốc "phù tang chí bảo" của Tuệ Tĩnh có 3 vị lá dâu non, vừng
đen, mật ong; ít uốhg rượu, không hút thuốc lá và không để
cho con người mình dễ buông thả ... Tâm hồn luôn luôn thanh
thản, vị tha, là liều thuốíc bổ vô giá.

Bí quyết đang chờ ta thực hiện từ từ và thực hiện đầy đủ để
cho tuổi đòi cứ theo mãi vói những ngày xuân.

BÍ QUYẾT SỐNG LÂU CỦA NGƯỜI TRUNG HOA

Thòi xa xưa người Trung Quốc có ba ước nguyện lớn là:
trường thọ, đại phúc và đại lộc. sử sách đã ghi lại bao chuyện
về vua chúa tìm cách kéo dài tuổi thọ, bao chuyện của đạo sĩ
khô luyện hàng chục năm để đi tìm phép trường sinh đắc thọ.
Các nhà khoa học T ru n g Quốc cho biết cụ B à n h T ổ ở
dời nhà Thương có ch ứ n g cứ cho biết cu đã tho tới 180.

Làm thê nào để biết cụ Bành Tổ lại thọ được đến 180 tuổi?
Theo sách "Thần tiên truyện" (đòi Tần, cách đây nhiều thế kỷ)
thì cụ Bành Tổ có một số bí quyết dưỡng sinh:
1. Có bốh yếu tố giúp cho sự trường thọ, đó là Hoạt thân,
Thông thần, Nhất chí, Đạo tâm như: Hoạt thân là giữ
ấm mùa đông, giữ mát mùa hạ, làm cho thân thể luôn
luôn thích hỢp. Thông thần là tránh ham muốn thái
quá, sông hiền hậu, thanh thản dịu dàng. Đừng quan
tâm nhiều đến xe cộ sang trọng, áo quần bảnh bao. Đạo
tâm là biết thưởng thức âm nhạc, bát âm ngũ sắc, hướng
lòng đến làm những điều tốt lành.

116