Page 188 - Bệnh Cao Huyết Áp

huyết áp, lượng vitamin c tối thiểu nên dùng là 2.500
miligrams vitamin c mỗi ngày.

2. Vitamin E
Vitamin E là chất chống oxy hoá tích cực nhất
trong việc ngăn ngừa các tế bào mỡ trong cơ thể giúp
giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cao huyết áp, bảo
vệ các động mạch khỏi ảnh hưởng của cholesterol LDL
bị oxy hoá.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới dùng hơn 30
đơn vị vitamin E giảm 37% nguy cơ bệnh tim mạch.
Liều khuyên dùng với những người bị huyết áp cao là
800 đơn vị vitamin E tự nhiên mỗi ngày.

3. Vitamin A
Vitamin A có tác động tích cực đến các tế bào mỡ,
giúp hoà tan chất béo và ngừa cholesterol xấu LDL.
Chú ý: Dùng vitamin A với liều lượng cao rất nguy
hiểm. Những người bị huyết áp cao nên dùng 5.000 đơn vị
vitamin A mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Những người bị cao huyết áp, cholesterol cao, ít bổ
sung vitamin A và vitamin E, nguy cơ mắc bệnh tim
mạch lên đến 87%.

IV. ĐÒI SỐNG SINH LÝ CỦA NGƯỜI BỊ CAO HUYẾT áp

Huyết áp có những biến đổi sinh lý như sau:
Theo tuổi: Người già có huyết áp cao hcfn so với
người trẻ, thường từ 10 đến 20mmHg. Tuy nhiên ở tuổi
quá cao, khi thành động mạch bị lão hoá nhiều, giảm
tính đàn hồi, động mạch trở nên cứng hơn thì có thể
làm cho huyết áp tâm thu tăng cao hơn và gây nên

.............................................~Ẽệ.nh cao huỊ/ếi áp và cách điền ivị 189