Page 58 - Bấn Gái Trưởng Thành

s ứ c k h o ẻ s in h s ả n

Hình 3. Động tác phần chân

- Động tác bắt chéo hai chân (H.4): Đối với phụ nữ

mang thai, khốp hông linh hoạt sẽ giúp sinh nỏ thuận

lợi. Động tác bắt chéo hai chân này làm phần eo hông

linh hoạt giúp sản phụ sinh nỏ dễ dàng thuận lợi, giúp

trẻ có thể chui ra nhanh chóng.

© Hai chân bắt chéo nhau; © Dùng hai bàn tay đè

lên chỗ ngay dưối đầu gối, mỗi lần hít thở lại thả lỏng

tay một lần; (D Vừa hít vào vừa duỗi thẳng cột sốhg

lưng; © Khi thỏ ra, hơi cong người ra trước.

6 1