Page 63 - Bách Khoa Vitamin

THU MINH

nghiên cứu, nhưng có thể xác định được là vanađi rất quan

trọng, không thể thiếu được. Vanađi có thể giúp cơ thể
tránh được cholesterol tích đọng, giảm đường huyết quá
cao, phòng sâu răng, giúp tạo ra hồng cầu. Hằng ngày,
chúng ta sẽ mất đi một lượng vanađi qua nưóc tiểu.

* Lượng hấp thu mỗi ngày
Chưa có số liệu cụ thể, ngưòi lốn mỗi ngày phải hấp thu
llpg trong thức ăn thì mối đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.

Nói chung không phải bổ sung đặc biệt. Điều đáng phải chú
ý là nếu hấp thu vanađi quá nhiều sẽ gây ra ngộ độc. Ngoài
ra, hút thuốc lá sẽ làm giảm sự hấp thu vanađi.

* Chu ki hổ sung
Bổ sung hằng ngày.

* Thức ăn chứa vanađi

Ngũ cốc, thịt, gà vịt, cá, dưa chuột...

* Nhóm người cần vanađi
vẫn chưa có nghiên cứu nào xác định cụ thể.

* Chứng thiếu vanađi

Vanađi cho đến nay vẫn là một nguyên tô" chất khoáng
thần bí, chứng thiếu vẫn chưa xác định rõ. Có công trình
nghiên cứu đã cho rằng nếu thiếu vanađi sẽ gây ra bệnh
huyết quản tim bệnh thận, khả năng hồi phục vết thương
chậm, trẻ sơ sinh dễ tử vong.,.

65