Page 50 - Bách Khoa Cuộc Sống

Vào mùd hè, tại sao uống nước lạnh

hoàn toàn không làm ta hết con khát?

Trong mùa hè nóng nực, rà't nhiều người uống nước lạnh để gicải
khát, đặc biệt là sau khi Vcận động nhiều và Vcận động trong thòi gian dcài,
càng muốn giải khcát bằng đồ uống lạnh. Nhưng sau khi uống xong, khi
thì bạn thấy bụng của mình trưóng lên và hoàn tOcàn bcạn không đưcìc giải
khcát, lúc thì Ccàng uống thì bạn Ctàng thấy khát. Tại sao lại nliư vậy?
Đồ uống có hai loại: có đường Vcà không có đường, chẳng hạn như
nưóc khoáng và nước có ga. Sau khi uống nưcíc ga vào trong cơ thể, do
nhiệt độ trong cơ thể cao, có thể sinh ra một lưọng lớn co, nếu bạn uống
nhanh cỏ thể Icàm cho bụng bạn trướng lên. Trong nước ga có rất riliiều
phần tử đường, vì Vtậy chúng ta có thể cảm thấy cổ họng không dễ chịu,
cho nên không nlurng không gitải khát được mà càng uống Ccàng khát.
Nước khoáng ưóp kạnh vừa hạnh vừa có thể gicải khát? Thực ra là
không. Khi cơ thể con người thiếu nước, tới 10‘’/<) trọng lượng cơ thể thì
luôn muốn có nưc'yc để uống, tức là bcạn luôn Ccám thấy khát khô cố họng.
Lúc này nếu uống đồ uống lạnh thì ruột sẽ bị kích thích, huyết CỊuán
niêm nicỊC sê bị co Lại, không cỏ kri cho hấp thu nưcx:, nếu uống đồ uống
ấm, ruột ở trong điều kiện nhiệt độ tưong đối thích họp, huyết quàn
niêm mạc thư giãn, có thể hấp thụ đủ lượng nước, bổ sung phần thiếu
thốn của cơ thể. Cho nén đồ uống lạnh hocàn toàn không giống như giải
khát bằng nưcK ấm. Hon nữa, sau khi vận động, nhiệt độ cơ thể tương
đối cao, huyết quân giãn ra, đồ uống lạnh khi qua đưcVng tiêu hoá có thể
có nlaững kích thích không tốt đối vcVi trái tim ở bên, gcây ra bệnh tim. Có
thể thấy, sau khi vận động mcà uống qucá nhiều nước sẽ klaông có lọi cho
sức khoẻ của con ngưoi.
Diẻu đáng chú ý Là đồ uống nước bao nhiêu hoàn toàn không nên
lấy tiêu chucẩn Là có thocà mãn con khcát hay không. Khi giảm cơn khát của
mình, lượng nước trong cơ thể chỉ bổ sung 40 - 60%. Phương pháp bổ

-50