Page 26 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

CÁCH "LÊN DÂY CÓT'

CHO BẢN THÂN

Công việc lợp đi lợp lại một cách nhàm chán khiến bạn
trỏ nên thiếu linh hoợt. Thậm chí bợn Châng muốn động tay
động chân, dù vốn không lười biếng.

Rơi vào tình trạng ấy, hẳn bạn rất muôn lấy lại cảm hứng
và sự sung sức như ngày đầu để hoàn tất công việc một cách
hiệu quả. Hãy thử các cách sau:
Tự giải thoát: Xin nghỉ phép vài ngày để đầu óc nhẹ nhàng,

thanh thản. Bạn có thể đi uông cà phê, tán dóc với bạn bè,
xem phim, ca nhạc... (những chuyện trước đây bạn không có
thời gian thực hiện). “Sang” hơn, bạn có thể làm một tour nghỉ
mát ngắn ngày để hồi phục sức lực.
Ngủ dược là tiên: Ngủ là một ữong những giải pháp lý tưởng
giúp bạn lấy lại nguồn năng lượng tiêu hao. Sau một giấc ngủ
“no nê”, bạn sẽ cảm thấy sung sức và dễ chịu hơn. Tuy nhiên,
lạm dụng giấc ngủ lại gây phản ứng ngược, khiến cơ thể bạn
rã rời, đầu óc kém minh mẫn.

Có cái nhìn tích cực hơn về công việc: Sẽ giúp bạn loại bỏ
cảm giác mệt mỏi, chán chường. Hãy nghĩ rằng từ khi làm

26