Page 31 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3
P. 31
cầu của bé. Cần giải thích cho bé biết mình đang rất cần nghỉ
ngơi để lại sức và khuyên bé tìm một cuô"n sách hay một trò
chơi khác, trừ khi việc vui đùa với con giúp mang lại thư thái,
hân hoan.
10 - Thư giãn
Tắm dưới vòi phun hay ngầm mình trong làn nước mát, vài
động tác thở bằng bụng, massage đều là những phương pháp
chông stress và chông mệt mỏi.
Không chỉ tăng cường sức khỏe, vận động thể chất mỗi ngày
sẽ giúp bạn giảm sự trì trệ và căng thẳng.
31
