Page 30 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

6 - Chia sẻ công việc

Tình trạng quá tải công việc bao giờ cũng mang lại mệt mỏi.
Vì thế cần biết phân phôi công viêc, chia sẻ cho các bạn đồng
nghiệp cùng cộng tác giải quyết. Từ đó sẽ tranh thủ đưỢc sự
nghỉ ngơi và giảm căng thẳng.

7 - Tổ chức lại cuộc sống
Ngày cuôl tuần, thay vì nghỉ ngơi thì nhiều người lại lao
vào làm bếp, tiệc tùng với bạn bè, soạn tài liệu, tham dự sinh
hoạt văn nghệ tạo thành một cuộc đua marathon cho việc giải
trí trong ngày cuôl tuần, Rồi sáng thứ hai đầu tuần, người mệt

mỏi chẳng còn muôn làm gì cả. cần phân phôi lại việc giải trí
cuôl tuần để đừng diễn ra quá dồn dập, cần có kế hoạch vui
chơi thế nào cho còn thời gian để cơ thể đưỢc nghỉ ngơi, hoàn
toàn thư giãn hưởng thụ ngày nghỉ cuôl tuần.

8 - Tập thể dục và tham gia môn thể thao ưa chuộng

Sự mệt mỏi thường liên quan mật thiết với cuộc sống quá
nhàn hạ và tù hãm trong gia đình hay văn phòng. Việc đi bách
bộ để thư giãn hoặc tham gia một môn thể thao ưa thích là
điều cần thiết.

9 - Biết nói không với các dòi hỏi của con

Khi công việc chiếm quá nhiều thì giờ, chỉ có vài thoáng
giây nghỉ ngơi thư giãn, đó là lúc các thiên thần nhỏ bé trong
gia đình biết cách đòi hỏi người lớn phải đáp ứng những nhu

30