Page 24 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

vắt qua sau lưng rồi tiến hành xát ngang và dọc từ trên xuông
dưới, từ trong ra ngoài, từ nhẹ đến mạnh với tần sô" 100-200
lần/phút. Nếu có người khác dùng gốc bàn tay xát cho thì càng
tô"t, thậm chí có thể dùng dụng cụ gãi ngứa bằng nhựa để tiến
hành xát liùig. Sau khi xát, có thể dùng hai ngón tay cái day
ấn dọc hai bên cột sống để nâng cao hiệu quả trị liệu.

Xoa bóp loa tai

Loa tai là hình ảnh thu nhỏ của toàn bộ cơ thể, trông giông
như một bào thai nằm lộn ngưỢc cuộn mình trong tử cimg.
Trên một diện tích rất nhỏ (trung bình IScm^l mà loa tai có tới
hơn 100 huyệt vị châm cứu mỗi bên, tương ứng với tất cả các
bộ phận, các cơ quan trọng yếu của cơ thể. Khi một bộ phận
hoặc một cơ quan bị bệnh thì huyệt vị tương ứng cũng biến đổi
theo - và ngược lại, khi tác động lên một huyệt vị nào đó thì

chức năng của cơ quan tương ứng cũng đưỢc cải thiện.
Bởi vậy, tiến hành xoa bóp loa tai có ý nghĩa khởi động
toàn thân, điều hòa công năng các tạng phủ, làm lưu thông
kinh mạch, từ đó giúp cho cơ thể đủ sức phòng chông bệnh

tật, bảo vệ và nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
Cách thức xoa bóp loa tai như sau: Trước tiên, xát hai bàn

tay vào nhau cho nóng lên, rồi dùng lòng bàn tay vò loa tai từ
trên xuống dưới, từ trái sang phải. Tiếp đó, dùng hai ngón tay
cái và ngón tay trỏ nhẹ nhàng vê vành tai thật kỹ sao cho tai
nóng đều lên. cần lilu ý xoa hết mọi ngóc ngách của tai. Mỗi

24