Page 14 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

Tạo lập một ngân sách có ý nghĩa: Hãy viết một kế hoạch

chi tiêu cho chính mình. Mong muốn của bạn có thực tế không?
Bạn có kế hoạch làm gì để có tiền mua được cái mình muôn?

6. Tham gia hoạt động xã hội

Tham gia vào các hoạt động có ý nghĩa sẽ mang đến cảm
giác sông có mục đích.
Tình nguyện: Hãy tham gia tình nguyện. Đọc truyện cho
trẻ em ở các trung tâm; thăm người già ở các viện dưỡng lão;
tham gia các nhóm cộng đồng hoặc các hoạt động từ thiện mà
bạn yêu thích; tham gia vệ sinh đường phố, công viên hoặc bãi
biển; giúp một người hàng xóm dọn dẹp nhà cửa.

7. Học quản lý stress hiệu quả
Stress là một phần của cuộc sống. Cách bạn ứng phó với
stress phụ thuộc vào quan niệm sông của bạn.

Hãy tĩnh lặng 5 phút; Mỗi ngày, dành riêng 5 phút nghỉ ngơi
cho sức khỏe tinh thần. Đóng cửa văn phòng của bạn hoặc vào
một phòng khác và mơ ước về một nơi, một người hay một ý
tưởng nào đó, hoặc không nghĩ gì cả! Bạn sẽ cảm thấy như
mình vừa có một kỳ nghỉ ngắn vậy.

8. ứng phó với những thay dổi có thể ảnh hưởng tới bạn

Thật là tuyệt nếu “hạnh phúc mãi mãi” nhưng cuộc sông
không ngừng “ném những khó khăn” vào chúng ta.

Tìm sức mạnh từ đám đông: Tìm kiếm một nhóm hỗ trỢ có

14