Page 11 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3
P. 11
thức ăn này có ảnh hưởng không tô"t tới hệ thông tiêu hóa và
động mạch. Càng giảm được nhiều các chất này, sức khỏe của
bạn càng được đảm bảo.
Lái xe an toàn: Lái xe liều lĩnh hoặc nồng độ cồn trong
máu cao sẽ có nguy cơ gặp tai nạn giao thông rất cao. Không
thể lường trước đưỢc những rủi ro và thương tích có thể xảy
ra từ tai nạn giao thông. Bạn hãy lái xe an toàn vì chính sức
khỏe của bạn.
Leo cầu thang: Leo cầu thang cũng là một cách tập thể dục.
Với cách “tranh thủ” này, các cơ trong cơ thể bạn sẽ hoạt động
và giảm phần nào năng lượng trong cơ thể. Những hoạt động
này đặc biệt tốt cho người béo.
Thở sâu: Làm điều này thường xuyên sẽ giảm stress vì khi
hít thở, cơ thể bạn được cung cấp nhiều khí oxy hơn.
11
