Page 12 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

10 BÍ QUYẾT CHĂM sóc sức

KHỎE TINH THẦN

Châm sóc sức khỏe tinh thần là một phồn,không thể thiếu
trong cuộc sống hiện đợi nhưng không phải ai củng biết
cách. Nhởn ngày Sức khỏe tinh thần thế giới (10/10), chúng
tôi gửi tới bợn 10 nguyên tác để luôn suy nghĩ tích cực.

1. Học tự đánh giá bản thân lành mạnh
Tự đánh giá bản thần không dừng lại ở việc chỉ thấy những

điểm tô"t hay xấu mà còn là chấp nhận chúng và cô" gắng làm
tốt nhất với những gì bạn có.
Xây dựng sự tự tin: Bạn hãy liệt kê các điểm tô"t của mình.
Bạn làm cái gì tốt nhất? Các kỹ năng và lĩnh vực yêu thích của
bạn là gì? Bạn bè nói như thế nào về bạn? Tiếp theo, hãy tìm
hiểu các điểm yếu của bạn. Bạn gặp khó khăn khi làm việc

gì? Điều gì khiến bạn thất bại và yếu kém?

2. Cho và nhận
Chúng ta thường nhún vai từ chối một lời khen bằng câu:
“ừ, nhưng mà...”

Chấp nhận lời khen: Lần tới khi ai đó khen bạn, hãy nói:

12