Page 153 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Hạ

BỞi vì thành phần nước ưên mặt đất hay trên
mặt nền bốc lên nhiều, nếu nằm trên đó ngủ thì
nhiệt lượng trong thân thể sẽ theo cùng với hơi
nước bốc lên từ mặt đất, mặt nền tỏa đi mất, gây

nên cảm mạo. Nhất là khi đầu và mặt đều ngửa lên
hứng lấy gió ngoài trời nên ngoài cảm mạo ra có
thể gây nên viêm khớp, bị tiêu chảy, bị tê liệt thần
kinh mặt, đau đầu... Ngoài ra, trên mặt nền ngoài
trời dễ bị các trùng độc cắn, nếu bị muỗi đốt có thể
gây nên bệnh sốt rét, bệnh giun chỉ (bệrứi chân
voi), bệnh viêm não B, bệnh sốt xuất huyết. Nếu
kiến và rết đốt có thể'gây viêm da có tính dị ứng.

Nếu bị sán hạt hồng đốt có thể truyền nhiễm dịch sốt
xuâ"t huyết. Có khi trùng độc còn có thể chui vào
trong lỗ mũi hoặc lỗ tai. Do đó, về mùa hè không nên
nằm trên nền ngoài nhà.

Ngủ tốt là thuốc bổ thượng hảo
hạng

Ngủ chiếm khoảng 1/3 thời gian sống của con
người, chât lượng ngủ cao hay thâ"p trực tiếp ảnh
hưởng đến trạng thái sức khỏe của mỗi người. Ngủ
chăt lượng cao là tiêu chí quan trọng đo trạng thái

151