Page 83 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Đông

ngân ht)a, hoắc hương, bội lan, tía tô, quvết minh
tử, bạc hà... Mùa hạ nói chung cần nhiệt lượng
tương đối thấp, không dùng tư bổ mạnh để thanh

thử lợi thâ"p, giữ cho sự thòm ăn và thể lực bình
thường là đưỢc. Chỉ có một số ít người bệnh viêm
khí quản nhánh mạn tính, bệnh thcỉ khò khè
thường hav phát bệnh vào mùa dông, cần phải
chữa về mùa hạ, các bệnh về mùa dông có thc bồi
bổ thích dáng nhưng cũng không thể quá bổ dường
bằng nhiều những thức ăn béo bổ dô không ảnh
hưởng dến thèm ăn là dược.
Mùa thu chủ táo, cơ thể người dễ bị các bệnh do
tcà táo sinh ra, như ho, sưng phổi. Một số thức ăn loại

có công hiệu tư bổ như lê tươi, mã thầy, ngó sen tươi,
mía, chuối tiêu, quà quvt, quả dào khỉ, quả dứa, quả
dưa hâu... Những vị thuốc Dông y nhuận táo như
thạch hộc, ngọc trúc, sa sâm, mạch dông, huyền
sâm... Sau thu phân và sương giáng, những người cơ
the hư nhược có thế bắt dầu bồi bổ sức khỏe hoặc làm
tốt việc chuẩn bị de bổ dưỡng \'ào mùa dông giá
kạnlì, cỏ nghĩa là bổi bo thu túc về mùa thu.

Mùa dòng chủ hàn, cơ thể con người dễ bị các
chúng bệnh do hàn tà gây nên. Đe chống hàn Lạnh, cơ
thể người cân ăn nhiều các thức ăn nhiệt lưựng tương
dối cao và các thức ăn có thế thúc dẩy máu chảy và
nhũng thức ăn có tính ôn nhiệt, như thịt dê, thịt chó.

82